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冬季潤燥養生粥

發布日期:2016-11-30 來源:中華中醫網 責任編輯:黃換儀

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一、百合粥:

主料:百合50克、蜂蜜30克、大米100克。

做法:大米與百合同煮20分鐘后,加入蜂蜜即可。

功效:此粥可潤肺清熱、止咳化痰、生津養肺。

二、麥門冬粥:

主料:麥門冬15~30克,粳米100~200克,冰糖適量。

做法:將麥門冬和粳米,同時如果煮20分鐘后加入冰糖即可。

功效:此粥可養陰潤肺、清心除煩、益胃生津。

三、雪梨粥:

主料:雪梨兩只,大米100克。

做法:將雪梨切成小丁與大米同煮20分鐘即可。

功效:此粥可潤澤肌膚、化痰止咳。

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